Program terapeutyczny Jak żyć z uzależnionym i zachować zdrowie psychiczne

Kategorie: współuzależnienie

Zawartość kursu

Zacznij tutaj WSTĘP

Przywitanie
Zasady

03:23
Jak poruszać się po programie?

08:15
Kontrakt terapeutyczny

Uzależnienie

Współuzależnienie

Wykład Współuzależnienie

01:07:14
Autodiagnoza współuzależnienia

10:29
Polecane lektury

04:42
Cele do postawienia
Test na współuzależnienie
odpowiadanie na pytania

52:13
Początki relacji z uzależnionym

01:06:16
Wrażliwość

01:12:54
Nadkontrola i nadodpowiedzialność

01:02:30
Współuzaleznienie postępuje wraz z uzależnieniem

59:08
współuzależnienie

01:16:49

Zmiana myślenia
Zmiana błędnych, blokujących przekonań

Uczucia

Komunikacja w rodzinie

Asertywność

Odpoczynek dla układu nerwowego
Skorzystaj z treningu relaksacyjnego. Wybirerz swoje ulubione techniki i rób je codziennie.

Wprowadzenie

50:08
relaksacja
Masaż twarzy 1

29:57
Masaż twarzy 2

00:00
na napięcia nerwowe, lepszy senrelaksacja

52:19
na lęk, zmysły

00:00
na uspokojenie emocji

00:00
relaksacja na uspokojenie

56:36
ćwiczenia na lęk na siedząco

00:00
Relaksacja wrażliwość

00:00
Krótka relaksacja

00:00
uspokojenie sie plus ziołolecznictwo

01:00:43
Relaksacja Jesteś cudem

00:00

Akceptacja i wsparcie siebie

Trudne sytuacje we współuzależnieniu

Rozstanie z uzależnionym

01:40:09
Agresja i przemoc w uzależnieniu

00:00
Poznaj swoje prawa w przemocy

01:00:27
Poznaj swoje prawa dotyczące rozwodu i nie tylko

33:22
Prokrastynacja

00:00
Zespół OTELLA, zazdrość uzaleznionego o Ciebie, zazdrość o uzależnionego

24:00
Gdy chcesz zmienić kraj, a masz dziecko

31:43
sesja

34:35
sesja

01:08:00

Sesje pytań i odpowiedzi

Sesja 1

01:08:01
sesja 2

01:07:46
sesja 3

50:02
Podsumowania programu

12:15
Podsumowanie uczestniczek

23:33
sesja

00:00
sesja

00:00
sesja

01:11:20
Radzenie sobie z nadkontrolą, bliski: uzalezniony od pornografii

53:26
sesja

01:08:01
Wychodzenie ze współuzależnienia jest procesem

38:53